「遊び力」セミナーに参加！！

１１月６日に精神科医であり、作家でもある樺沢紫苑先生主催

のセミナーに行ってきました！

そのタイトルは「遊び力」セミナーという、キャッチーな感じで、

始まる前から、どんな内容か”ワクワクして”いました。

セミナーの感想と気づき、TO　DOをアウトプットします！

遊びには、幸せになる要素が全て含まれていることが理解できました。

体調万全で同じ価値観の仲間と遊んでアウトプットするのが最高の幸せですね。

楽しんで質の良い睡眠を追求することで、体調を万全（セロトニン的幸福）にし、

同じ価値観の仲間と交流することでつながりを得られ（オキシトシン的幸福）、

アウトプットすることで、刺激と学びを得られる（ドーパミン的幸福）

幸福の三段重が揃ったのがまさしく遊び！

その大切な部分に気づく事ができました。

何でも遊びにする工夫と遊びから創造力を養うことが大切だと思いました。

人生を楽しくするなら、遊びに貪欲になる必要があると思いました。

気づき
①遊び×アウトプットが最高の学び。
②遊びがチャレンジの練習になる。
③遊びが先、仕事は後の感覚でよい。

TO DO
①夕食時や寝る前に子供に質問をしてアウトプットさせる
②妻に今日あったこと出来事を聞く、話す。
③現状の2倍遊んで、遊びの割合を増やす。そのために仕事を3倍やる。